体の冷えについて｜東医財団

体の冷えについて

体が冷えるということについてお話ししたいと思います。

体が冷えると、デメリットがいくつかあります。

それは、体が冷えるということ自体が、さまざまな病気の温床になっている、ということです。

つまり、体が冷えているだけで、いろいろな病気にかかるリスクが、非常に高くなるということです。

また、重症にもなりやすいということがありますので、冷えた場合は、早期に体を温めることが必要になります。

体を温める方法としては、いくつかあるのですが、その中で皆さんの努力によって変えられる方法を２つ、お話ししたいと思います。

まずひとつめは、入浴の際、シャワーで済まされる方が非常に多くいらっしゃるのですが、温かいお風呂で半身浴をしていただくことが大切です。

温度は、４１℃から４０℃といわれているのですが、このくらいのお湯で、どちらかというと長めのお風呂に浸かっていただく、ということです。

それから、やはり超こだわりホットパックを有効に活用されるとよろしいでしょう。

その使い方なのですが、体が冷えている場合は、手足が冷えている、ということですので、まず手や足に対して使っていただくのがよいでしょう。

そのあと、生命力をアップさせることが必要になりますので、できるだけ、おなかや腰のあたりに当てていただくと、冷えというものは、わりと早く解消されると思います。